비타민d 5000iu 2000iu? 비타민d주사 실비 가격 효능은?
비타민d 5000iu 2000iu? 비타민d주사 실비 가격 효능은?
최근 들어 비타민d가 필수영양제로 각광받고 있는데 모두 잘 챙겨 드시고 계신가요?
얼마 전까지만 해도 하루에 20분에서 30분만 햇빛에 노출되면 체내에 필요한 비타민d가 모두 보충된다는 것이 상식으로 통했지만 실제 햇빛으로 비타민d를 충분히 보충하기 위해서는 피부를 가리는 옷을 전혀 입지 않고 자외선차단제도 바르지 않은 체 햇빛에 노출돼야 한다고 합니다.
비타민d 수치는 병원에서 3만원 정도면 검사받을 수 있는데 정상수치가 최소 혈중농도 30정도는 돼야 하는 반면 한국인들의 93%가 30에 미치지 못한다고 합니다.
특히 임산부분들께는 비타민d가 중요하서 비타민d 주사를 맞는 경우가 많습니다.
저도 건강과 자기관리에 관심을 가지게 되면서 비타민d를 알아보는 도중 5000iu 2000iu 혹은 비타민d 주사까지 너무 많은 선택지에 당황했던 적이 있습니다.
그래서 오늘 포스팅에서는 비타민d 초심자들이 궁금해 하실 비타민d 부작용이나 고용량 저용량에 따른 효과 비타민d주사 실비보험 가격 효능 등에 대하여 알아보려고 합니다.
비타민d 5000iu 2000iu 비타민d 고용량 저용량?
비타민d는 지용성 비타민c와 다르게 지용성 비타민입니다. 그래서 필요 이상으로 먹어도 몸 밖으로 빠져나가지 않고 축적되는데요.
이러한 이유로 과다 섭취시 부작용을 걱정하는 의견들이 많습니다.
특히 비타민d 수치가 혈중농도 150이상이 되면 독성을 띄게 되는데 사실 말씀드렸다시피93%는 30이하이기 때문에 여기까지는 걱정하실 필요가 없습니다.
요즘에는 150만 넘기지 않으면 된다며 비타민d 메가도스를 맹신하는 사람들도 많은데 제 생각으로는 뭐든 과하면 좋지 않으므로 30만 넘긴다는 생각으로 미의학협회에서 정한 1일 섭취 상한선인 최대 4000iu를 지켜 주시는 게 좋다고 생각합니다.
참고로 여에스더 박사님에 따르면 40 이상일 때 항암효과를 볼수 있다는 연구에 의거해 비타민d수치 40~50을 권장한다고 하고 3000iu를 매일 섭취하신다고 합니다.
이때 가지고 계신 제품이 5000iu라도 걱정하실 필요가 없는게 이틀에 한번씩 5000iu를 먹으면 하루에 2500iu를 섭취하는 것과 같은 효과를 보실 수 있습니다.
비타민d 과다시와 결핍시 부작용을 말씀드리겠습니다.
비타민d 수치 혈중농도 150이상의 과다시에는 체내 조직, 혈관에 칼슘이 침착되어 석회화로 인해 신장, 심장, 혈관등에 무리가 가서 메스꺼움,식욕감퇴,피로등의 부작용이 나타날 수 있고 150이 되지 않더라도 민감하신 분들 사이에서는 5000iu를 매일 복용했다가 요로결석 증상이 나타난 경우가 많으니 잘 알아 보신 후 섭취하는 걸 권장해 드립니다.
비타민d 수치 혈중농도 30이상이 되면 뼈가 튼튼해지면서 낙상/골절/심혈관질환/대장암/유방암 예방, 체지방 감소와 최근 들어서는 우울증이나 무기력증 같은 심리적 요소들에도 효과가 있다는 연구결과가 있고 30이하의 결핍 시 이와 같은 효과들이 반대로 나빠진다고 합니다.
비타민d주사 실비 가격 효능은?
먼저 실비보험이란 치료비가 발생할 때 치료비에서 본인부담금을 뺀 만큼, 정해진 한도 내의 보험금을 지급받는 실손보험을 뜻합니다.
비타민d주사의 경우 사고나 질병에 의한 것이 아니어서 실비보험이 적용되는지 궁금하실 분들이 많으실 겁니다.
간단하게 말씀드리자면 비타민d주사를 영양제 먹듯 보충용으로 맞는 건 적용이 안되고 의사의 소견에 따라 질병 치료의 목적일 때만 적용이 가능합니다.
비타민d주사는 보통 알약으로 꾸준히 챙겨 드시기 귀찮은 분들이 3개월에 한 번씩 고용량으로 맞으시는데 가격은 3만원에서 5만원 정도 합니다.
효능은 영양제로 먹는 방법보다 일단 편리하고 근육주사로 비타민d가 혈중으로 바로 투입돼 효과가 빠르게 나타납니다.
단 너무 어린 아이나 노인, 몸이 약하신 분들은 아무래도 3개월치를 한꺼번에 맞는 것이다 보니 과다복용시의 부작용이 나타날 위험이 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
비타민d를 수액으로 맞는 경우도 있는데 일반 주사와 맞는 주기는 비슷하고 가격이 1.5배 정도로 좀 더 비쌉니다.
피로회복, 만성피로, 면역력저하등의 바이러스질환들에 치료보조제역할을 해줍니다.
지금까지 비타민d 5000iu 2000iu 고용량 저용량 비타민d주사 실비 가격 효능에 대한 포스팅이었습니다.